Фитнес на фитболе

Поиск по сайту

Фитбол представляет собой большой упругий резиновый мяч, широко использующийся для занятий фитнесом и других спортивных тренировках с целью повышения их эффективности. Занятия на фитболе сегодня пользуются широкой популярностью среди людей всех возрастов, которые стараются поддерживать стройное тело и крепкий здоровый дух.



Преимущества занятий на фитболе

Фитнес на мячах сильно отличается от обычных тренировок. Среди огромного количества преимуществ таких физических упражнений на мяче стоит выделить:

  • При занятиях на мяче задействовано большее количество мышц, потому как тело будет вынуждено напрягаться для поддержания равновесия. Следовательно, сжигание калорий будет происходить намного эффективнее, что особенно актуально для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.
  • Тем, кто хочет подтянуть мышцы спины, пресса и ягодиц такие тренировки просто необходимы. Потому как в ходе занятий на мяче будут задействованы глубокие слои мышц, которые обычно не работают в ходе простых упражнений.
  • При проработке мышц живота на мяче не возникает никакой травматической нагрузки на мышцы спины, что позволит безопасно проработать корсетную зону.
  • При условии регулярных тренировок с фитболом, Вы обретаете здоровую крепкую спину, приводя в норму свою осанку.

Кроме этого, фитнес на мячах способствует стабилизации нервной системы, улучшению общего настроения и избавлению от стресса.

Квалифицированная помощь и поддержка

Занятия в нашей студии проходят под чутким руководством опытного тренера, который всегда готов подобрать индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, в соответствии с уровнем его физической подготовки.

Также среди преимуществ занятий с нами стоит выделить:

  • Занятия в небольших группах (до 10 человек), благодаря чему тренер может уделить время и внимание каждому клиенту.
  • Использование в ходе занятий качественного спортивного снаряжения (степ - платформы, гантели, коврики, фитболы, утяжеленные мячи и т. д.).
  • Удобное время тренировок, что позволит не пропускать занятия.
  • Дружный приветливый коллектив.

Также стоит отметить и вполне доступную стоимость абонементов, которая порадует каждого своей доступностью. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, приходите к нам уже сегодня!


Абонементы Стоимость
Первое пробное посещение (1,5 часа) 300 руб.
Разовое посещение (1,5 часа) 700 руб.
4 занятия (1 месяц) 2 600 руб.
6 занятия (1 месяц) 3 600 руб.
8 занятия (1 месяц) 4 500 руб.
12 занятия (1 месяц) 6 000 руб.
Персональная тренировка 1 500 руб.
Аренда студии 700 руб.
Аренда снаряда 300 руб.


Попробовать бесплатное пробное занятие

Тренера спортивного клуба «RF»

Опытные профессиональные тренеры
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике

Деркач Виктория

...

Возраст 32 года

Стаж занятий 20 лет

Стаж работы 5 лет

Тренер по джиу-джитсу и детских программ

Бабин Дмитрий

...

Возраст 32 года

Стаж занятий 20 лет

Стаж работы 5 лет

Силовая Аэробика и проблемные зоны

Наталья Соколова

...

Возраст 32 года

Стаж занятий 20 лет

Стаж работы 5 лет